Hendek’te ağaçlar budanıyor
VALİ BALKANLIOĞLU 2.OSB'DE
Püsküllü'nün personel buluşmaları devam ediyor
24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJLARI
Bu yazı 30 Mayıs 2017, Salı 12:00:56 tarihinde eklendi. 135 kez okundu.
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

*Psikolojik Travmalar* - Doktor Baran

Şimdiki zaman veya gelecek yoktur, sadece geçmiş vardır, şimdi, tekrar ve tekrar vuku bulan. O’ neill
 *Psikolojik Travmalar*

-Psikolojik travma kişilerin hayatını, vücut bütünlüğünü ya da ruhsal dengesini tehdit eden, ve duygusal anlamda üstesinden gelmekte zorlandığı olaylar, deneyimler veya durumlardır. (Pearlman & Saakvitne, 1995, p. 60)

 

Psikolojik Travma Bize Ne yapar?

Genel olarak, psikolojik travma oldukça stres yaratan durumların kişinin güvende olma duygusunu zedeler ve kişide çaresizlik, yalnızlık ve tehlikeli bir dünyada her an zarar görebileceği hissi uyandırır ve onları tehlikelere açık hale getirir.

Psikolojik Travmalara Birkaç Örnek gerekirse;

*Fiziksel,duygusal,cinsel istismar
*Fiziksel ve duygusal ihmal
*Aile içi şiddet
*Saldırıya uğramak ya da bir saldırıya tanık olmak
*Trafik kazaları
*Hayatı tehdit edebilecek hastalıklara yakalanmak ya da yakalanan birini tanıyor olmak
*Doğal afetler
*Savaş
*İşkence

Bizler her an deneyimliyoruz.  Ne var ki bütün deneyimler nötr değildir. Bazıları saf ve duygusal, bazıları da kontrolümüz dışında gelişir. Ve bir anda geçmiş deneyimler devreye girebilir.

Travma sadece zihinde, davranışta ya da duyguda kodlanmaz. Bedenimiz de travma yaşandığı anda nasıl tepki verdiğini hatırlar. Bazı durumlarda zihnimiz tarafından bastırılmış, hafızamız tarafından getirilmekte zorlanan sahneler, anlar veya yaşantılar,  bedenimiz  tarafından hatırlanır. Bedenimizin verdiği tepkilere dikkatlice bakmak, bize yaşadığımız  travma ve sonrası hakkında oldukça önemli bilgiler verir.

 Travma sonrası verdiğimiz tepkiler;

*olayla ilgili sürekli canlanan anılar veya  kabuslar.

*Uyku bozukluğu veya yeme alışkanlıklarından değişiklik.

*Günlük rutin işlere  odaklanamamak.

*Özellikle travmayı anımsatan olay ya da durumlarda korku ve endişe hali.

*Aşırı hassaslık, kolay korkma ya da aşırı uyarılma hali.

*Kendini karamsar ve mutsuz hissetme, enerji azlığı.

*Özellikle travma ile ilgili olayları hatırlamada zorluk çekme…

*Karar verme güçlüğü.

*Kolaylıkla sinirlenme, endişelenme, öfkelenme ve alınma.

*Duygusal anlamda hissizleşme, başkalarından kopuk, farklı ve içine kapalı hissetme.

*Ani ağlama krizleri, kendini çaresiz ve umutsuz hissetme.

 *Sevdiklerini aşırı koruma, onlar için korkma ve güvenceye alma hissi.

*Travmayla ilgili belirli olaylarla yüzleşememe ve onu anımsatan durum, yer, hatta insanlardan kaçma.

Araştırmalar sonucunda göz hareketleriyle duyarsızlaştırmanın (EMDR) travmatik yaşantıların olumsuz etkilerini anlamlı derecede azalttığını görmüştür.

 

EMDR Nerelerde kullanılıyor?

EMDR travma başta olmak üzere birçok psikolojik zorlukla başa çıkmada etkinliği kanıtlanmış ve geniş ölçekte kullanılan bir psikoterapi tekniğidir. Shapiro’nun geliştirdiği standart EMDR protokolü zaman içerisinde çeşitli psikolojik rahatsızlıklarla çalışan klinisyenler tarafından geliştirilmiştir.
Yapılan çalışmalarda EMDR’ın sadece Travma Sonrası Stres Bozukluğu’nun (TSSB) tedavisinde değil, birçok değişik psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkinlik gösterdiği çeşitli çalışmalarla gösterilmiştir.
EMDR’ın aşağıda belirtilen psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkinliği, yapılan çalışmalarla desteklenmiştir.

1) Irak, Afganistan, Vietnam, Kore ve 2.Dünya Savaşı’nda savaşmış TSSB semptomları gösteren ve tedaviye dirençli askerlerle yapılan çalışmalarda EMDR seanslarından sonra danışanların TSSB’na bağlı yaşadıkları  flashback’lerin (olaya geri dönme), kabusların ve diğer TSSB semptomlarının kaybolduğu görülmüştür.

2) Fobi, Panik Bozukluk ve Yaygın Kaybı Bozukluğu yaşayan kişilerin EMDR’dan sonra korkuları ve semptomlarında hızla azalma olduğunu belirtmişlerdir.

3) Suç mağdurları, polisler, itfaiyeciler ve saha çalışanları gibi saldırıya maruz kalan ve/veya işlerinin doğası gereği yoğun stres altında çalışan kişilerin, EMDR’den sonra bunlara bağlı rahatsızlıklarının kaybolduğunu belirtmişlerdir.

4) Bir yakının kaybına bağlı olarak yoğun üzüntü ve yas yaşayan kişilerin EMDR seanslarından sonra yas sürecini daha rahat atlattıkları gözlemlenmiştir.

5) Çocuklar ve ergenlerin yaşamış oldukları travmalara bağlı gelişen semptomlarında iyileşme görülmüştür.

6) Cinsel saldırı mağdurları EMDR seansları sonrasında normal hayatlarına geri dönebilmekte ve sağlıklı duygusal ilişkiler kurabildikleri görülmüştür.

7) Doğal afet veya insan eliyle oluşturulan felaket mağdurları normal hayatlarını sürdürebilmektedirler.

8) Kaza, ameliyat, ya da yanıklara maruz kalan, ve buna bağlı olarak duygusal ve fiziksel açıdan rahatsızlık duyan kişilerin EMDR seanslarından sonra üretken hayatlar yaşamaya başladıkları gözlemlenmiştir.

9) Aile, evlilik sorunları ve cinsel sorunlar yaşayan kişilerin sağlıklı ilişkiler kurabilmesini sağlamada etkili bir teknik olduğu görülmüştür.

10) Madde ve seks bağımlılığı olan kişilerin ve patolojik kumarbazların EMDR’la çalıştıktan sonra daha istikrarlı bir iyileşme süreci yaşamadığı ve bağımlılığın tekrarlama riskinin düşürülmesinde etkin olduğu görülmüştür.

11) Disosiyatif Bozukluğu olan kişilerin iyileşme sürecinin EMDR ile, geleneksel tedavi metotlarına nazaran, daha kısa sürede gerçekleştiği görülmüştür.

12) Performans kaygısı yaşayan, ya da okulda, işte, sanat ve spor dallarıyla uğraşırken eksiklik yaşayan bireylerin performansının arttırılmasında etkili bir şekilde kullanılmaktadır.

13) Somatik/Somatoform bozukluk, migren ağrısı, kronik ağrı, kronik egzama, gastrointestinal problemler, olumsuz beden imajı yaşayan kişilerin tedavisinde kullanılmaktadır.

14) Akut travma, Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve travma bazlı kişilik sorunlarının tedavisinde bilinen en etkili psikoterapi tekniklerinden biridir.

Hızla yardım alabileceğiniz en iyi tekniklerden biridir.

 

Unutmayın yüzleşmekten kaçtığımız her şey sırtımıza yük olur.

Geçmişin yüklerinden kurtulabilirsiniz..                                                                                     

 

İç ve dış ayrılmazdır. Dünya tamamen benim içimde ve ben tamamen kendi dışımdayım.

Sevgimle..

Fatoş Baran Solmaz

Diğer Doktor Baran Yazıları